Pectoraux : les 3 exercices dont vous avez besoin (cible tous les faisceaux)
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Pectoraux : les 3 exercices dont vous avez besoin (cible tous les faisceaux)
Aujourd'hui je te montre 3 exercices simples et efficaces pour prendre des pectoraux facilement. On verra aussi les grands principes clefs pour comprendre comment sont recrutés les différents faisceaux (partie haute, milieu et bas des pectoraux). Le programme offert pour les pectoraux : https://paleo-fit.fr/go/programme-pectoraux-pdf ...
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