✨ WORKOUT : SQUATS 🦵 Qu'est-ce que le squat ? C'est un mouvement de musculation utile à toutes les disciplines sportives et idéales pour muscler toutes les parties bases du corps. Les principaux muscles qui interviennent lors de son exécution sont les quadriceps, les fessiers, les adducteurs. Les ischio jambiers sont également sollicités, ainsi que les lombaires et les abdominaux de par le gainage qu'il implique ! Astuces : le squat peut s'effectuer avec des cales sous les talons pour compenser