Il segreto della longevità: proteggi i tuoi organi e la tua mente
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Il segreto della longevità: proteggi i tuoi organi e la tua mente
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Lucia Pasculli | Nutrizionista esperta in gravidanza🤰 on Instagram: "Durante la gravidanza, ogni scelta a tavola è un gesto d’amore per te e per il tuo bambino. Ecco alcuni alimenti “intelligenti” che non dovrebbero mai mancare nel tuo carrello: 🥄 Semi di chia – Ricchi di omega-3 e fibre: aiutano la regolarità intestinale (contro la stitichezza) e supportano lo sviluppo neurologico del feto. 🥛 Kefir – Una fonte preziosa di fermenti lattici: sostiene il microbiota intestinale, fondamentale per
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Lucia Pasculli | Nutrizionista esperta in gravidanza🤰 on Instagram: "Dura…
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Hai mai provato questa verdura? È un alimento spesso sottovalutato ma nutrizionalmente molto interessante. È composta per oltre il 90% da acqua, quindi leggera e idratante, ma allo stesso tempo è ricca di micronutrienti preziosi. È una buona fonte di calcio, minerale fondamentale per ossa, muscoli e trasmissione nervosa. Contiene inoltre inulina, una fibra prebiotica che nutre selettivamente i batteri benefici dell’intestino. Questa fibra viene fermentata dal microbiota producendo acidi grassi a
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Hai mai provato questa verdura? È un alimento spesso sottovalutato …
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