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Ative seu nervo vago em 1 minuto com essa postura para se sentir mais calma. 😌 Ao abrir o peito e alongar a garganta, você estimula o nervo vago, um dos nervos mais importantes do corpo, responsável por regular a ansiedade, o estresse, o humor e até os batimentos cardíacos. Ele envia sinais do seu coração e pulmões para o cérebro, ajudando a restaurar o equilíbrio físico e emocional. Essa ativação simples pode reduzir a ansiedade e aliviar dores nos ombros, pescoço e costas através do relaxamen
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