Debout, un haltère dans chaque main, toujours avec vos paumes tournées vers le sol, pliez les coudes pour lever les haltères en gardant les poignets bien stables, puis redescendez lentement. Le rowing ...

Le grand atout du rowing haltère réside dans sa capacité à travailler plusieurs groupes musculaires simultanément. Lors de chaque répétition, vous sollicitez principalement les grands dorsaux, ces ...