Le stepper est un appareil de musculation (de l'anglais step qui signifie « pas » ou « marche d'escalier »), qui simule une montée d'escaliers ininterrompue. Il est très efficace pour renforcer les ...

Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse ...

Les cuisses sont des muscles très puissants qui nous soutiennent tout au long de la journée. Pour les muscler efficacement, voici quelques conseils. En réalisant ces exercices régulièrement, vous ...

LE classique de la musculation. Tant pour les néophytes que pour les habitués des salles de muscu, les pompes représentent un passage obligatoire. Qu'est-ce qui en fait un exercice incontournable ? La ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. L'extenseur ou câble musculaire est un appareil qui sert à éprouver la résistance de vos muscles. Il s'agit d'une parfaite ...

La fente ouverte est un exercice de musculation qui fait travailler les muscles des cuisses et des fessiers, pour obtenir des cuisses plus fermes et mieux dessinées. On fait l’exercice des fentes ...

Si vous souhaitez renforcer la musculature des membres inférieurs de votre corps et sculpter leur silhouette, alors la presse à cuisses est l’appareil de musculation fait pour vous. Mais en combien de ...

Pour raffermir et tonifier l'intérieur des cuisses, zone particulièrement sujette au stockage des graisses, il faut travailler les abducteurs, cinq petits muscles situés à cet endroit, grâce à des ...

Il existe différentes raisons de faire du sport : se dépenser, se vider la tête, se muscler, perdre du poids, etc. Pour affiner sa silhouette et se dessiner de jolis muscles, certains exercices de ...

Parce que le sport ne se pratique pas à la légère pour éviter les blessures et les échecs, il est important de suivre des conseils de professionnels pour obtenir des résultats visibles et rapides. On ...