En quelques année, le Pilates basé sur les machines Reformer est devenue une pratique à la mode, en raison de l’entraînement ...

Qu’il s’agisse de Pilates au sol ou de Pilates sur machines, le principe est le même : c’est une méthode de gym douce qui permet de renforcer ses muscles profonds grâce à des exercices alliant ...

Bouger régulièrement, c’est bon pour le corps, mais aussi pour l’esprit ! Mais comment s’y prendre exactement pour avoir des ...

Connaissez-vous le Pilates au mur ? Cette variante du Pilates classique permet de renforcer les muscles profonds tout en améliorant la posture. Une coach sportive vous explique comment pratiquer cette ...