Le Nordic Curl est un exercice de musculation au poids du corps qui cible principalement les ischio-jambiers, ces muscles situés à l’arrière des cuisses. Bien que ce mouvement ne cible pas directement ...

C’est l’exercice parfait pour brûler les graisses et muscler ses cuisses et ses fessiers. Voici combien de temps vous devez tenir la position de la chaise contre le mur pour améliorer vos performances ...

Comment redessiner sa ligne ? Les experts sont (enfin) d'accord : il est plus important de renforcer ses muscles que de perdre du gras. Le point sur les dernières techniques médicales et les nouveaux ...

Renforcement des ischio-jambiers : Le Nordic Curl est l'un des exercices les plus efficaces pour renforcer les ischio-jambiers, améliorant ainsi la stabilité du genou et la performance athlétique.